想到開工就失眠?３款必買助眠好物推薦!

2023連假

2023連假中的春節假期年假從1/20小年夜開始放假，一路放到1/29初八，想必大家都很捨不得這10天春節連假吧！沒關係！小編告訴你2023連假還有228紀念日4天、兒童節清明假期5天、勞動節3天、端午節4天、中秋節3天、國慶日4天、113年元旦3天！

連假日期：

228紀念日(4天)：2/25(六)-2/28(二)  *2/18(六)補班-2/27(一)

兒童節及民族掃墓節(5天)：4/01(六)-4/05(三)  *3/25(六)補班-4/3(一)

勞動節(3天)：4/29(六)-5/01(一)

端午節(4天)：6/22(四)-6/25(日)  *6/17(六)補班-6/23(五)

中秋節(3天)：9/29(五)-10/01(日)

國慶日(4天)：10/07(六)-10/10(二)  *9/23(六)補班-10/9(一)

2024年元旦(3天)：12/30(六)-1/01(一)

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想到開工就失眠？

想必大家不捨得收心和收假，很多人只要想到開工要面對老闆就先原地失眠，遇到ＸＸ同事就想翻白眼之類的，但看看自己的荷包又想到：我最大的不足大概就是餘額不足！不敢辭掉工作或是把老闆換掉？只好繼續領過著我上班領的不是薪水是精神賠償的日子，網傳的毒雞湯金句根本句句都是經典！也是大家的心聲！

面對如此龐大的壓力該怎麼辦？小編馬上介紹３款必買助眠小物推薦給有想到工作就睡眠障礙的你！試看看這些助眠小物能否幫助你快速入眠吧！

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助眠小物推薦

睡覺時一定要關燈！不習慣關燈或怕黑的可以開著小夜燈入睡，否則太亮會影響褪黑激素分泌，有失眠問題千萬別亂吃來路不明的保健食品或是相信偏方，有些成分會成癮非常難戒掉，適度運動和放鬆都有助睡眠，以下助眠小物推薦給大家：

熱敷眼罩

習慣戴眼罩才能入睡或是無法快速入眠的朋友們可以使用熱敷眼罩，尋找適合自己的熱敷眼罩能完美貼合眼周輪廓，讓熱敷眼罩的蒸氣讓你快速進入放鬆狀態，市面上還有ＵＳＢ供電款熱敷眼罩，高頻震動給眼部做spa，舒壓緩解疲勞，有空可以試試不同的款式，找到適合的最重要！

枕頭噴霧

什麼是枕頭噴霧？簡單來說就是看字面意思，將含有放鬆情緒的成分的芳療香氣噴霧噴到枕頭上，注重生活質感的也可以入手，睡前隨手將噴霧噴在枕頭或棉被上，就能被香氛環繞包圍，安穩的氣味讓睡眠品質提升，可以選擇天然純淨的植萃成分，讓療癒的香氛緩緩帶你進入深沉睡眠！

改善焦慮精油推薦：杜松、雪松、乳香，淺眠、睡眠品質不佳：薰衣草、羅馬洋甘菊、甜馬鬱蘭，重度失眠者精油推薦：岩蘭草！

水氧機

上述除了噴霧之外，還有水氧機也是淨化空氣和助眠小幫手，水氧機中的精油除了用來舒壓、改善睡眠品質，不知道怎麼挑選助眠精油的或是怕太刺激味道的初學者可以先入手水氧機，精油加上水氧淡淡的香味有助放鬆身心靈！

以上推薦助眠小物讓你先放鬆身體達到舒緩讓你能更好入眠，睡前也可以做一些緩和的伸展和泡澡有助壓力釋放，還在原地失眠的朋友們不妨試看看囉！

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