168飲食法

過年走春出遊也比較少運動，加上進食量大增，不少人的困擾就是過年變胖了！年後的肚子、體脂肪、腰圍、體重全都暴增！！！你知道通常年後大多數人的體脂肪增加1%、體重多2~3公斤、腰圍多了1吋嗎？究竟過年要怎麼吃才不會變胖？馬上帶你了解4大不發胖秘訣，幫助你控制體重和身材！