輕斷食

飲食法

過年不長肉【2大飲食法】過年這樣吃不發胖!

過年走春出遊也比較少運動,加上進食量大增,不少人的困擾就是過年變胖了!年後的肚子、體脂肪、腰圍、體重全都暴增!!!你知道通常年後大多數人的體脂肪增加1%、體重多2~3公斤、腰圍多了1吋嗎?究竟過年要怎麼吃才不會變胖?馬上帶你了解4大不發胖秘訣,幫助你控制體重和身材!

閱讀更多 »
error: 冠天下娛樂城版權所有